Vježbanje

Pridruži nam se

Personaliziraj si portal prema svojim interesima i druži se s ostalim članovima portala MaminaMaza. Odaberi jednu od ponuđenih mogućnosti i registriraj se besplatno!

Već imaš račun?
Prijavi se

Kako se dovesti u top formu nakon poroda?

Trudnoća i porod su prošli uredno, beba je stara već nekoliko mjeseci, a vi se još niste aktivirali...

Kada početi vježbati nakon poroda?

piše Bojana Muačević Gal

Kako pronaći snage i vremena za brigu o sebi?? - Pitanje je s kojim se muče mnoge mlade majke. Neke žene u prvoj godini nakon poroda, iscrpljeno i neispavano balansirajući između brige za bebu i najosnovnijih vlastitih potreba,...

AEROfitness bebe - program zajedničkog vježbanja mama i beba

Nedavno smo predstavili program vježbanja & Mame & Bebe & Trudnice koji ste mogli pohađati u zapadnom dijelu Zagreba, a od sada vježbati možete i na istočnom dijelu Zagreba.

Vježbanje nakon poroda

Nakon 9 dugih mjeseci trudnoće, konačno je ta mala maza u vašem naručju. Vaš se život jednostavno mijenja iz korijena i sve što je nekad bilo važno, jednostavno postaje - nevažno. No, bez obzira na to, žena ne smije prestati misliti o sebi!

Potaknite razvoj svoje bebe

Bebine potrebe i sposobnosti će se mijenjati kako bude rasla, međutim, aktivno igranje s bebom tijekom prve godine izuzetno je važno jer se mozak vaše bebe vrlo brzo razvija.

Pogodnosti tjelovježbe tijekom trudnoće

Zvuči li vam tjelovježba u trudnoći kao noćna mora? Možda ipak zvuči, ali tu smo da vas razuvjerimo (hihi). Vježbanje u trudnoći ima svojih prednosti - pogledajte koje su to...

Odvojite 10 minuta za vježbanje

Ukoliko niste toliko iscrpljeni da odrijemate dok vaša beba spava, pokušajte to vrijeme ipak korisno iskoristiti - za tjelovježbu. Donosimo vam nekoliko primjera tjelovježbi za koju uvijek imate vremena!

Tri mjeseca do bebe

Donosimo vam savjete za poboljšanje vašeg općeg zdravstvenog stanja kako bi osigurali da budete što zdraviji prije nego pokušate začeti.

Prirodnim putem povećajte svoju plodnost

Postoje razni načini kako da povećate svoju plodnost. Za vas smo izabrali 6 načina kako uspjeti u tome tako da možete uživati u predivnom osjećaju majčinstva.