Kašica za dob od 6 mjeseci
Sastojci:
- 1 srednje velika tikvica
- 1 srednje velika mrkva
Priprema:
Operite tikvicu i mrkvu, mrkvu ogulite i zajedno s narezanom tikvicom stavite da se kuha u malo vode. Nakon što se skuha sve zajedno s vodom u kojoj je kuhano izmiksajte štapnim mikserom. Nije potrebno dodavati vode.
U kori tikvica nalazi se većina hranjivih tvari poput vitamina B i C, zato je najbolje ne guliti ih, također je bogata vitaminom A, kalcijem, željezom, vitamin B6, kobalaminom i magnezijem.
Mrkva veliki izvor karotenoida, koji pomažu u zaštiti od bolesti krvožilnog sustava, regulaciji šećera u krvi i poboljšanju vida.
Ove dvije namirnice daju odličan okus koji možete ponuditi svojoj bebi kao jedan od prvih obroka, mrkva zbog svoje slatkoće najčešće dobro prolazi kod malih beba.