Kako zatrudniti
[ ] Prestanite uzimati pilule (ili bilo koji drugi oblik kontracepcije)
[ ] Saznajte kada vam je ovulacija
[ ] Learn to record cervicalmucus texture
[ ] Pročitajte i naučite više o ovulaciji i začeću
[ ] Potencijalni tate - izbjegavajte jacuzzije
[ ] Razmislite o evidenciji podataka bazalne temperature
[ ] Potencijalni tate - riješite se muških gaćica i koristite bokserice
[ ] Razmislite o korištenju pomagala za otkrivanje ovulacije
[ ] Vodite ljubav često
[ ] Ne koristite lubrikante
[ ] Nađite si položaj koji vam odgovara
[ ] Začinite stvari u spavaćoj sobi
Dijeta i fitness
[ ] Pokušajte si riješiti probleme vezane uz tjelesnu težinu
[ ] Ukoliko vi ili partner pušite - riješite se toga!
[ ] Koristite prenatalne vitamine
[ ] Uravnotežite svoju dijetu
[ ] Budite u pokretu
[ ] Riješite se alkohola
[ ] Ograničite si količinu kave koju konzumirate
[ ] Ograničite si velike i naporne treninge
[ ] Smanjite stres
[ ] Uzmite si dovoljno sna
[ ] Potencijalni tate - izbjegavajte pamučna ulja
Liječnici, pretrage i provjere
[ ] Interview OB/GYNS
[ ] Zakažite pregled prije nego se odlučite za začeće
[ ] Sastavite si popis pitanja koje vas zanimaju o začeću
[ ] Raspravite svoju (i partnerovu) medicinsku prošlost s liječnikom
[ ] Ojačajte si imunitet
[ ] Posjetite stomatologa
[ ] Popričajte s liječnikom o genetskom testiranju
Financijska i stambena pitanja
[ ] Raspravite sva financijska i stambena pitanja - budite sigurni da ste i vi i vaš partner istog mišljenja
[ ] Provjerite svoj dom i riješite se opasnih kemikalija i azbesta
[ ] Provjerite svoje zdravstveno osiguranje
[ ] Planirajte budžet koji će biti potreban kada beba dođe