U vremenu kada su djeca sve više izložena ekranima – televiziji, tabletima i pametnim telefonima – boravak na svježem zraku postaje dragocjen oblik rasterećenja, igre i učenja.
Priroda pruža sve ono što digitalni sadržaji ne mogu: mir, fizičku aktivnost, razvijanje osjetila, spontanost i stvarne doživljaje. Planinarenje potiče djecu na kretanje, znatiželju, promatranje okoliša i razvijanje odnosa prema prirodi, a ujedno jača i otpornost, koncentraciju te emocionalnu povezanost s roditeljima kroz zajedničke izazove i avanture.
No kako bi izlet prošao sigurno i ugodno za sve – posebice za najmlađe – važno je biti dobro pripremljen. U nastavku donosimo korisne savjete o tome što ponijeti i na što obratiti pažnju kada planinarite s djecom, kako bi svaka šetnja kroz šumu ili uspon na brežuljak postala iskustvo koje će rado pamtiti – i poželjeti ponoviti.
Planiranje rute ključan je korak. Odaberite stazu koja je:
- primjerena dobi i izdržljivosti djece
- dobro označena i sigurna
- s kraćim trajanjem i manjom visinskom razlikom
Za početnike su odlične destinacije poput Medvednice (npr. staza Miroslavec), Žumberak (Dolina Slapnice), Plitvičkih jezera ili kraćih staza u Nacionalnom parku Paklenica.
Što ponijeti u ruksaku?
Osnovna pravila: ruksak treba biti lagan, funkcionalan i prilagođen dužini ture.
Evo popisa najvažnijeg:
Oprema i odjeća:
- Nepropusne planinarske cipele ili dobre tenisice s neklizajućom potplatom
- Vodonepropusna jakna ili kabanica (ako najavljuju loše vrijeme)
- Kapa/šešir i naočale za sunce
- Planinarski štapovi
- Dvogled
Hrana i voda:
- Dovoljno vode – za dijete barem 1 litra
- Lagani međuobroci: voće, orašasti plodovi, keksi, sendviči
- Nešto slatko za motivaciju
Ostalo:
- Krema za sunčanje - malo pakiranje
- Repelenti protiv insekata i krpelja
- Prva pomoć (flasteri, antiseptik, gel protiv uboda)
- Vlažne i suhe maramice
- Mobitel s punom baterijom i poželjno powerbank
Na što paziti tijekom planinarenja
Tempo i pauze:
Djeca vole istraživati, pa računajte na češće pauze i sporiji hod.
Dajte im vremena da se odmore, pojedu nešto i upiju prirodu.
Sigurnost prije svega:
Djeca ne bi smjela hodati ispred odraslih, posebno na zahtjevnijim dijelovima. Idealno bi bilo da jedna odrasla osoba ide prva, a jedna zadnja kako bi mogle pratiti djecu.
Uvijek pratite vremensku prognozu i ne riskirajte ako se očekuju loši uvjeti.
Komunicirajte – objasnite pravila ponašanja na stazi i opasnosti (klizavo tlo, litice, zmije).
Motivacija i zabava:
Uključite igru! Brojanje koraka, traženje raznih biljaka, pjevanje pjesmica, proučavanje strana svijeta s pomoću kompasa.
Pohvalite ih za trud i nagradite malim iznenađenjem na cilju (npr. planinarski žig, diploma, naljepnica, slatkiš...).