Vitamini za bebe

Djeci su u rastu neophodni vitamini. Ona djeca koja nemaju različitu ishranu mogu patiti od nedostatka potrebnih vitamina kao što su vitamin A, C ili D.


Zbog toga je zdravstveni centar preporučio roditeljima da djeci od 1-5 godine daju vitaminske preparate u obliku vitaminskih kapi. Prije kupnje vitamina upitajte svog liječnika ili ljekarnika koji su vitamini najpogodniji za vašu bebu.
 

Vitamin A

Vitamin A je neophodan za dojenčad i za odrasliju djecu jer im pomaže u jačanju njihovog imuniteta, popravlja vid i održava zdravo stanje kože. Posebni izvori ovog vitamina su:

  • mrkvica, slatki krumpir, mango
  • tamno zeleno povrće, brokula, zelje
  • mliječni proizvodi

Vitamin D

Ako nemate mogućnosti provesti neko vrijeme s vašom bebom na suncu, trebate onda bebi dati vitamin D u obliku kapi da bi dobilo dnevnu dozu vitamina od 7-8.5 mikrograma dnevno. Ako se beba hrani dječjom gotovom hranom onda će ona dobiti dnevnu dozu vitamina D jer su u gotovoj dječjoj hrani dodani vitamini, pa i vitamin D. Ako dojite i ako tijekom trudnoće niste dobili dovoljno vitamina, onda će vam liječnik prepisati vitamin D u vremenu od mjesec dana.

Bebe i vitamini
Magone/Shutterstock.com

Vitamin C

Vitamin C potreban je djeci za dobro održavabnje zdravlja isto kao i za imunitet. Izvori C vitamina su:

  • rajčica
  • kivi
  • naranče
  • brokula
  • jagode

Vrlo je važno za vašu bebu da se zdravo i uravnoteženo hrani jer će tako će dobiti dovoljno energije za rast i pravilan razvoj.

Vezani sadržaj s portala MaminaMaza

Važnost prenatalnih vitamina tijekom trudnoće
Važnost vitamina prije, za vrijeme i nakon trudnoće
10 jela za trudničku prehranu
Prehrana za zdraviju trudnoću
Koji je „normalan“ razvoj djeteta u prvoj godini?

Želite nešto reći? Podijelite vaše mišljenje ili savijet s ostalima!

Trenutno nema komentara...

Komentirati mogu isključivo registrirani korisnici.
Registrirajte se ili se prijavite!

IZDVOJENI LINKOVI