Debljanje u trudnoći - koliko je normalno?

Bilo da ste oduševljeni da se napokon možete malkice udebljati i tako popuniti vaše traperice, i pak da izbjegavate vagu u širokom luku, nije neobično da ste tijekom trudnoće opterećeni pitanjem koliko je zapravo normalna količina kilograma koju dobijete tijekom trudnoće.


Bilo da ste oduševljeni da se napokon možete malkice udebljati i tako popuniti vaše traperice, i pak da izbjegavate vagu u širokom luku, nije neobično da ste tijekom trudnoće opterećeni pitanjem koliko je zapravo normalna količina kilograma koju dobijete tijekom trudnoće.

Debljanje u trudnoći
Lana K / Shutterstock.com

Istina koju tražite je zapravo ta da ne postoji općeniti odgovor na pitanje o debljanju tijekom trudnoće. Razgovor koji ćete obaviti s vašim liječnikom najbolje će vam dati odgovor na vaše pitanje o debljanju jer tu zapravo igraju više čimbenika poput vaše trenutne težine, visine, vašoj dobi pa čak i da li je ovo vaša prva trudnoća ili ne.

Općenito, možete očekivati ​​da ćete tijekom prosječne trudnoće dobiti između 11 do 16 kg, uz pretpostavku da ste trudnoću započeli pri prosječnoj težini. Mlađe žene, mršavije žene ili one koje nose više od jedne bebe, mogu očekivati (odnosno, potiče ih se) da tijekom trudnoće dobiju malo više kilograma - između 13 i 18 kg za mlađe ili mršavije žene, 16 i 20 kg za žene nose blizance ili trojke. Nižim ženama i onima s kojim kilogramom više, savjetuje se da se tijekom trudnoće udebljaju manje - između 7 i 14 kg, ovisno o Vašim individualnim okolnostima.

Ipak postoji općenita preporuka kada se radi o dobivanju kilograma tijekom trudnoće. Vaš će vam liječnik vjerojatno savjetovati da svoju težinu tijekom trudnoće povećavate polako i postupno, putem zdrave i balansirane prehrane!

Ukoliko ste zabrinuti za dobivene kilograme, najbolje vam je da o tome popričate sa svojim liječnikom kako bi bili sigurni da ćete dobiti sve potrebne i provjerene informacije. Ali ne zaboravite vrlo bitnu i zabavnu činjenicu da "gomilanje" kilograma tijekom trudnoće nije bezazleno: za razvoj zdrave bebe tijekom trudnoće biti će vam potrebno više od 80000, da osamdeset tisuća, kalorija!

Vezani sadržaj s portala MaminaMaza

10 jela za trudničku prehranu
5 najgorih stvari koje možete reći trudnici
Važnost prenatalnih vitamina tijekom trudnoće
Depresija u trudnoći
Faktori koji povećavaju mogućnost prekida trudnoće
Uravnotežena prehrana tijekom trudnoće

Koliko ste kilograma dobili tijekom trudnoće?

Trenutno nema komentara...

Komentirati mogu isključivo registrirani korisnici.
Registrirajte se ili se prijavite!

IZDVOJENI LINKOVI